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Überblick Rezepte

MÜSLI-VARIATIONEN

• Frühstücks-Smoothie
• Zitronen- oder Mandarinencreme

HAUPTGERICHTE

• Spargel mit Pellkartoffeln
• Würziger Hirsesalat mit rohem Gemüse und Tzatzicki
• Kürbis im Ofen

Beilagen

• Bananenraita

Nachspeisen

• Bananen-Ingwer Creme
• Brommbeer-Dattel Nachspeise

Chutneys und Saucen

• Apfelchutney

Brotaufstriche

• Quark-Leinöl-Creme mit Mandelmus plus drei Variationen

Überleitungstage

• Haferschleim mit Linomelschleim

 

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